减肥期间，水果是很好的选择，通常有苹果、橙子和草莓等。这些水果不仅热量较低，而且含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
1. 苹果苹果含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
2. 橙子橙子含有大量的维生素C和水分，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
3. 草莓草莓热量低，含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少体内的炎症反应，对减肥有一定的辅助作用。
在减肥期间，除了选择低热量的水果外，还应注意饮食均衡，适量摄入蛋白质和健康脂肪。同时，保持规律的运动习惯，增加身体活动量，有助于提高减肥效果。如果减肥过程中出现任何健康问题，应及时就医咨询。