怀孕了好难受的感觉是许多孕妇都会经历的，一般可以通过调整饮食、适当休息和必要时的药物治疗来缓解。这些方法通常需要根据孕妇的具体情况进行选择。
1.调整饮食
孕妇应保持均衡的饮食，避免油腻和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，同时注意补充足够的水分。这样有助于减轻恶心和呕吐等不适症状。
2.适当休息
保证充足的休息对孕妇来说非常重要。适当的休息可以帮助身体恢复，减轻疲劳感。同时，可以尝试一些轻度的孕妇瑜伽或散步，这些活动有助于放松身心，缓解不适。
3.必要时的药物治疗
在医生的指导下，孕妇可以服用一些药物来缓解症状。例如，维生素B6可以帮助缓解孕吐；抗组胺药物如苯海拉明和多西拉敏可以减轻恶心；止吐药物如甲氧氯普胺也可用于缓解严重的呕吐。所有这些药物都应在医生的指导下使用，以确保母婴安全。
对于怀孕期间的不适，建议孕妇保持良好的生活习惯，并在出现严重不适时及时就医。