失眠通常根据个体的睡眠模式和生活质量的影响来判断。诊断失眠时，医生会考虑个体是否在合理的时间内难以入睡、睡眠维持困难或早醒，并且这些症状是否对日常功能造成影响。
失眠的诊断标准涉及多个方面，包括睡眠障碍的频率和持续时间，以及这些障碍是否与日间功能损害相关。具体来说，如果一个人每周至少有三个晚上出现入睡困难或睡眠维持障碍，并且这种情况持续了三个月以上，同时伴有日间功能受损，如疲劳、注意力不集中或情绪问题，就可能被诊断为失眠。此外，医生还会排除其他可能导致睡眠障碍的医学或心理状况。
对于失眠，日常生活中应保持良好的睡眠卫生，如保持规律的睡眠时间、避免咖啡因和酒精、创造一个安静舒适的睡眠环境。如果失眠症状持续，应及时就医，在医生指导下进行评估和治疗，不可自行盲目用药。