女性上环通常建议在5到10年之间进行更换。这是因为宫内节育器（IUD）的有效性和安全性会随着时间的推移而降低，同时可能增加感染和意外怀孕的风险。
宫内节育器的使用寿命因类型而异，一些塑料材质的IUD可能在5年后就需要更换，而金属或铜制的IUD可能可以使用长达10年。此外，随着女性年龄的增长，生育需求和身体状况可能发生变化，因此定期的检查和适时的更换是必要的。在某些情况下，如出现异常出血、疼痛或其他不适症状，可能需要提前取出。
对于宫内节育器的使用，建议定期进行妇科检查，并在医生指导下决定何时更换。不可自行盲目更换或取出，以免造成不必要的健康风险。