眼窝凹陷可能是由于睡眠不足、营养不良或眼部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足长时间熬夜或睡眠质量差可能导致眼部肌肉疲劳，眼窝周围皮肤松弛，形成凹陷。改善方法包括保证充足的睡眠时间和提高睡眠质量。
2. 营养不良缺乏蛋白质、维生素等营养成分可能导致皮肤弹性减弱，眼窝凹陷。治疗方法包括补充蛋白质、维生素等营养物质，如服用维生素E软胶囊、维生素C片和复合维生素B片等。
3. 眼部疾病如眼部感染、眼部肿瘤等眼部疾病可能导致眼窝凹陷。治疗方法需要针对具体病因，如眼部感染可使用抗生素滴眼液、抗病毒滴眼液和消炎止痛药等。
除以上原因外，还可能与年龄增长、遗传因素等因素有关。平时注意保护眼部健康，避免长时间用眼，定期进行眼部检查。如眼窝凹陷持续加重，应及时就医诊治。