脾虚气滞可能是消化不良、情绪波动、慢性疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良饮食不规律或过量摄入油腻食物可能导致脾胃功能受损，出现消化不良的症状。治疗时可采用健脾和胃的中药，如六君子汤、保和丸、健脾丸等，以增强脾胃功能，促进食物消化吸收。
2. 情绪波动长期精神压力大、情绪波动大，会影响脾胃气机的正常运行，导致脾虚气滞。治疗时可采用疏肝解郁的中药，如逍遥散、柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等，以调和肝脾，缓解情绪波动。
3. 慢性疲劳长期过度劳累、睡眠不足，会导致脾虚气滞，出现乏力、食欲不振等症状。治疗时可采用益气健脾的中药，如补中益气汤、归脾汤、四君子汤等，以补充体力，改善疲劳状态。
除以上原因外，还可能与先天禀赋不足、慢性疾病等因素有关。平时应注意饮食调理，避免过度劳累，保持情绪舒畅，必要时及时就医，遵医嘱用药。