岔气疼的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。岔气疼的症状可能是由于运动过度、姿势不当或肌肉拉伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，应避免剧烈运动和不恰当的体位，减少肌肉的过度拉伸。同时，保持规律的作息和饮食，增强身体素质，有助于预防岔气的发生。
2. 物理治疗在岔气发生时，可以采用热敷或冷敷的方法来缓解疼痛。热敷有助于放松肌肉，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。此外，轻柔的按摩也能帮助缓解肌肉紧张。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等来缓解疼痛和炎症。这些药物能够减轻疼痛感，但需注意不要超过推荐剂量，以免引起不良反应。
岔气疼时，应注意休息和避免剧烈运动，如症状持续不缓解，应及时就医。