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茯苓的功效与作用有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

茯苓一般具有健脾、利湿、宁心、安神、增强免疫力等功效和作用。

1. 健脾

茯苓能够促进脾胃的运化功能,对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。

2. 利湿

茯苓具有利水渗湿的效果,可以帮助身体排除多余的水分,对于水肿、小便不利等状况有辅助治疗作用。

3. 宁心

茯苓能够安抚心神,对于心悸、失眠等心神不宁的症状有一定的缓解效果。

4. 安神

茯苓具有安神镇静的作用,可以帮助改善因焦虑、紧张引起的睡眠质量下降。

5. 增强免疫力

茯苓中含有的多糖等成分,能够增强机体的免疫功能,提高抵抗力。

在日常生活中,可以通过食疗的方式适量摄入茯苓,如茯苓粥、茯苓茶等,以达到养生保健的目的。但需注意,茯苓虽好,也应根据个人体质和健康状况适量食用,必要时可咨询专业医师的建议。

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