白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，对于抵抗感染和疾病至关重要。以下是一些可能有助于提升白细胞水平的方法：
1. 均衡饮食合理搭配蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蛋类以及新鲜蔬菜和水果，有助于维持白细胞的正常水平。
2. 适量运动适度的体育活动可以增强免疫系统功能，间接促进白细胞的生成。
3. 充足睡眠保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。
对于白细胞减少的情况，除了上述方法外，还应保持良好的个人卫生习惯，避免感染。如果白细胞水平持续低下，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。医生可能会根据具体情况开具相应的治疗方案，以帮助恢复正常的白细胞水平。