牙痛时，选择食物一般有软食、流质食物和富含维生素的食物等。这些食物有助于减轻牙痛带来的不适。
1. 软食牙痛时，咀嚼硬食物可能会加剧疼痛。因此，选择如煮熟的蔬菜、炖肉和软质水果等软食，可以减少对牙齿和牙龈的压力。
2. 流质食物流质食物易于咀嚼和吞咽，不会对牙齿造成额外负担。例如，稀粥、汤和奶昔等都是不错的选择。
3. 富含维生素的食物维生素C和维生素D有助于牙龈健康，减少炎症。因此，可以适量摄入富含维生素C的柑橘类水果和富含维生素D的鱼类。
对于牙痛，日常应保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线。如果牙痛持续不缓解，应及时就医，以便专业牙医进行检查和治疗。