睡觉时经常做梦可能是由于精神压力过大、睡眠环境不佳或者身体某些疾病等原因引起的。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1. 精神压力过大长期处于高压状态，大脑皮层过度兴奋，可能导致夜间多梦。可以尝试通过放松训练、心理咨询等方法缓解压力。
2. 睡眠环境不佳睡眠环境嘈杂、光线过亮或温度不适等因素，可能影响睡眠质量，导致多梦。改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗的睡眠条件，有助于减少做梦。
3. 身体疾病某些疾病如神经衰弱、焦虑症等，可能引起睡眠障碍，导致多梦。针对具体疾病，可在医生指导下使用药物治疗，如氟哌啶醇、氯氮平、帕罗西汀等，同时配合心理治疗。
除以上原因外，还可能与生活习惯、饮食不当等因素有关。平时注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，睡前不喝咖啡、茶等刺激性饮料，有助于改善睡眠质量。如长期多梦影响生活，应及时就医，明确诊断，对症治疗。