一只眼睛充血可能是由眼部疲劳、结膜炎或眼部外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 眼部疲劳长时间使用电子屏幕或阅读可能导致眼部疲劳，引起眼睛充血。这种情况下，可以通过休息和减少用眼时间来缓解症状。
2. 结膜炎细菌或病毒感染引起的结膜炎，会导致眼睛充血、分泌物增多等症状。治疗结膜炎常用药物有氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏和氯霉素滴眼液等，应在医生指导下使用。
3. 眼部外伤眼部受到撞击或划伤等外伤，可能导致血管破裂，引起眼睛充血。轻微外伤可冷敷缓解，严重外伤应及时就医处理。
除以上原因外，还可能与过敏反应等因素有关。平时注意用眼卫生，避免眼部疲劳，出现眼部不适及时就医。