人体正常的体温一般在36.1℃到37.2℃之间。这个范围是指人体内部核心体温，也就是直肠测量的体温。不同个体、不同测量部位以及一天中不同时间，体温都可能有所波动。
体温的轻微变化可能受到多种因素的影响，例如环境温度、身体活动水平、饮食以及一天中的时间等。例如，早晨体温通常较低，而下午和晚上体温较高。此外，运动后或进食后体温也会有所上升。值得注意的是，女性在月经周期中体温也可能有轻微变化。
对于体温的监测，如果发现异常升高或持续过低，应及时就医。日常生活中，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持正常的体温水平。如果需要用药，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。