人体正常体温一般在36.5℃到37.2℃之间。
体温是人体内部热量平衡的一种表现，受到多种因素的影响，如环境温度、活动水平、年龄、性别和时间等。通常，体温在一天中会有所波动，早晨较低，下午和晚上较高。此外，儿童的体温可能会略高于成人，而老年人的体温可能稍低。女性在排卵期和月经期间体温也可能略有升高。
为了维持健康，建议定期监测体温，特别是在感觉不适时。如果体温持续异常，应及时就医。在就医时，应详细描述症状和体温变化情况，以便医生做出准确诊断。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持体温的稳定。