人体正常体温一般维持在36.5摄氏度到37.2摄氏度之间，这个范围可能会因个体差异、环境温度、活动水平等因素而略有不同。
体温的轻微波动是正常现象，通常早晨体温较低，下午或晚上体温较高。体温的升高可能是由于运动、情绪激动、环境温度升高等因素引起的。如果体温持续超过37.2摄氏度，可能需要考虑是否存在感染、炎症或其他健康问题。此外，体温过低，如低于36摄氏度，也可能是某些疾病或状况的信号。
对于体温的监测，建议定期进行，特别是在感觉不适或有其他症状时。如果体温异常，应及时就医，并在医生指导下进行进一步的检查和治疗。日常生活中，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、保持充足的睡眠，有助于维持体温的稳定。