通常，人体的正常体温范围在36.1℃到37.2℃之间。这个数值因人而异，可能会受到年龄、性别、活动水平和环境因素的影响。
人体体温的维持是一个复杂的生理过程，涉及到大脑的体温调节中枢和身体的各种生理机制。体温的轻微波动是正常的，但如果体温持续升高或降低，可能表明身体存在健康问题。例如，发热通常是身体对感染或炎症的反应，而体温过低可能是甲状腺功能减退或其他内分泌问题的迹象。
为了维护健康，我们应该注意监测体温的变化。如果体温异常，应及时就医。在用药方面，如果需要使用退热药物，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持充足睡眠和均衡饮食，也有助于维持正常的体温。