喝什么茶对眼睛有好处

通常有绿茶、菊花茶和枸杞茶等。

绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对眼睛的伤害，减少眼部疲劳。

菊花茶具有清热解毒的功效，对于长时间使用电子屏幕导致的眼睛干涩、疲劳有一定的缓解作用。

枸杞含有丰富的维生素A和多种微量元素，对保护视网膜、提高视力有一定的帮助。

对于眼睛健康，除了适量饮用上述茶类外，还应注意日常用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，定期进行眼部休息。如果出现视力下降、眼睛疼痛等症状，应及时就医检查。