吃生花生通常有促进消化、保护心血管和补充营养等好处。生花生含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。同时，生花生中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，生花生还含有丰富的蛋白质和微量元素，能够补充人体所需的营养。
1. 促进消化生花生中的膳食纤维有助于肠道健康，促进食物的消化吸收。
2. 保护心血管生花生含有的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
3. 补充营养生花生含有丰富的蛋白质和微量元素，能够满足人体对多种营养素的需求。
在日常饮食中适量食用生花生，可以为身体提供多种营养素。然而，对于花生过敏的人群来说，应避免食用。如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。