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吃生花生对肝脏有好处吗
2024-08-22 15:46:58
2735人阅读
问题描述:(男 ,34岁)吃生花生对肝脏有好处吗
医生回答(1)
吴春城
主治医师
江西中医药大学附属医院
消化二科
吃生花生对肝脏确实有一定的好处。首先,花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,如亚油酸和油酸,这些成分有助于降低胆固醇,从而减轻肝脏的负担。其次,花生中的植物固醇也有助于降低胆固醇,预防脂肪肝。此外,花生还富含蛋白质、维生素E、维生素B族和矿物质,这些营养成分对肝脏的修复和再生具有积极作用。然而,需要注意的是,过量食用花生可能导致脂肪摄入过多,反而对肝脏不利。因此,适量食用生花生,结合均衡的饮食和健康的生活方式,才能更好地保护肝脏。
2024-08-22
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