吃生花生对补血有一定的帮助，但效果并不显著。花生中含有丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，这些营养成分对维持身体健康有益。然而，生花生中的铁含量并不高，且铁的吸收率相对较低，因此，它并不是补血的理想选择。
补血通常需要摄入足够的铁元素，而铁元素的吸收主要依赖于维生素C的辅助。因此，补血时可以考虑食用含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。同时，搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以提高铁的吸收率。此外，一些药物如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、多糖铁复合物等，可以在医生指导下使用，以辅助补血。
在选择补血方法时，应根据个人体质和实际情况，合理搭配饮食，并在必要时咨询医生，采取适当的药物辅助。