红枣银耳汤是一种常见的滋补汤品，一般具有美容养颜、滋阴润燥、增强免疫力、促进消化和改善睡眠等功效和作用。
1. 美容养颜红枣含有丰富的维生素C和铁质，有助于改善肤色，使肌肤红润有光泽。
2. 滋阴润燥银耳含有多种胶质，能够滋润皮肤，缓解口干舌燥等不适症状。
3. 增强免疫力红枣和银耳中含有丰富的多糖，可以增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
4. 促进消化红枣银耳汤中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘等消化问题。
5. 改善睡眠红枣具有安神的作用，适量食用有助于改善睡眠质量。
红枣银耳汤适合各类人群食用，特别是女性和老年人。建议在日常生活中适量食用，以达到最佳的保健效果。