女性肾阳虚通常可以通过食用一些温补肾阳的食物来调理，常见的有羊肉、韭菜和核桃等。
1. 羊肉羊肉性温，具有很好的温补肾阳的作用，对于肾阳虚引起的手脚冰凉、腰膝酸软等症状有一定的改善效果。
2. 韭菜韭菜被称为“起阳草”，具有温阳补肾、助阳固精的功效，适合肾阳虚的女性食用。
3. 核桃核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，具有补肾固精、温阳益气的作用，适合肾阳虚的女性食用。
肾阳虚的女性在日常生活中要注意防寒保暖，避免过度劳累和情绪波动。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行针对性的调理和治疗。