阳虚补什么

阳虚是中医术语，指的是人体阳气不足，表现为身体虚弱、怕冷、手脚冰凉、精神不振等症状。针对阳虚的情况，中医主张通过食疗和药疗来补充阳气。食疗方面，可以选择一些温补性质的食物，如羊肉、鸡肉、核桃、栗子、红枣、生姜、桂圆等，这些食物具有温中补阳、增强体力的作用。药疗方面，可以选择一些具有温阳作用的中药，如肉桂、附子、干姜、人参、黄芪等，这些药物可以温补肾阳，增强人体的阳气。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，也有助于改善阳虚的症状。总之，阳虚的补充需要综合考虑饮食、药物和生活习惯等多方面因素，以达到调和阴阳、增强体质的目的。