补阳虚通常有温阳、补肾、益气等方法。阳虚是指身体阳气不足，导致身体机能下降，常见症状包括怕冷、手脚冰凉、精神不振等。
1.温阳：阳虚者可以通过食用温性食物来补充阳气，如羊肉、鸡肉、生姜等，这些食物有助于提升身体的阳气。
2.补肾：肾为先天之本，阳虚多与肾阳不足有关。可以通过食用一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，来增强肾阳。
3.益气：阳虚者往往伴随气虚，可以通过食用一些益气的食物，如黄芪、人参、大枣等，来增强身体的气力。
对于阳虚的人来说，日常生活中应注意保暖，避免过度劳累，适当进行温和的运动如太极、散步等。如果阳虚症状严重，应及时就医，由专业医生进行辨证施治。