胃虚通常指的是胃部功能减弱，表现为消化不良、食欲不振等症状。改善胃虚的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先应调整饮食习惯，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃易消化、温和的食物，如小米粥、面条等。同时，保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，以减轻胃部负担。
2.物理治疗：适当进行腹部按摩，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。此外，适量运动如散步、慢跑等，有助于增强身体素质，提高胃肠功能。
3.药物治疗：在医生指导下，可以服用一些健脾养胃的药物，如六味地黄丸、补中益气丸、香砂养胃丸等。这些药物有助于调理脾胃，改善胃虚症状。但需注意，用药应在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应。
针对胃虚，日常生活中应注意饮食调理，避免不良饮食习惯。如症状持续不缓解，建议及时就医，进行针对性治疗。