阳虚通常指的是中医理论中的一种体质状态，表现为身体阳气不足，导致机体功能低下，代谢活动减弱。
阳虚体质的人可能会有怕冷、手脚冰凉、容易疲劳、精神不振等症状。在日常生活中，阳虚体质的人可以通过适当增加温性食物的摄入，如生姜、羊肉等，来帮助补充阳气。同时，保持规律的作息，避免过度劳累，也是改善阳虚状态的重要措施。此外，适当的体育锻炼，如太极、散步等，也有助于提升身体的阳气。
对于阳虚体质的人来说，如果出现相关症状，应及时就医，由医生根据具体情况进行诊断和治疗。在医生的指导下，可能会采用一些温阳补益的方法来调理身体，但切记不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。