大众养生网

晚上不吃饭喝啤酒可以减肥吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

晚上不吃饭喝啤酒一般不能达到减肥的效果。啤酒含有较高的热量和碳水化合物,长期饮用容易导致能量摄入过剩,反而可能增加体重。此外,不吃饭可能导致营养摄入不足,影响身体健康。

啤酒中的酒精和糖分会增加额外的热量摄入,如青岛啤酒、燕京啤酒和哈尔滨啤酒等常见品牌。同时,不吃饭可能导致人体缺乏必要的蛋白质、脂肪和维生素等营养素,影响正常的生理功能。在医生指导下,合理控制饮食和增加运动才是减肥的有效途径。

建议晚上适量进食,选择低热量、高营养的食物,同时避免过量饮酒。保持均衡饮食和适量运动,有助于实现健康减肥。

推荐文章

推荐问答