判断自己是否是过敏体质，通常可以通过观察自己是否对某些物质有异常反应来判断。过敏体质的人在接触到特定的过敏原后，可能会出现皮肤红肿、瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。
过敏体质的人可能对多种物质过敏，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。在食物方面，常见的过敏原包括牛奶、鸡蛋、花生和海鲜等。例如，一些人可能对牛奶中的酪蛋白过敏，或者对鸡蛋中的卵清蛋白过敏。花生和海鲜也是常见的过敏原，如对花生中的花生蛋白过敏，或对鱼类中的特定蛋白质过敏。在遇到这些物质时，过敏体质的人可能会出现上述症状，且反应程度因人而异。重要的是，使用抗过敏药物如马来酸氯苯那敏、盐酸异丙嗪等，应在医生指导下进行，以确保用药安全。
对于怀疑自己是过敏体质的人，建议进行过敏原检测，并在专业医生的指导下进行管理和治疗。