假期综合征通常有疲劳、注意力不集中和情绪波动等表现。
1. 疲劳假期后返回工作岗位，人们可能会感到身体和精神上的疲惫，这是因为假期中不规律的作息和过度放松导致身体未能得到充分休息。
2. 注意力不集中假期中放松的生活方式使得人们在假期结束后难以迅速调整回工作状态，导致注意力难以集中，工作效率下降。
3. 情绪波动从轻松愉快的假期氛围回到紧张的工作环境中，一些人可能会出现情绪上的波动，如焦虑、抑郁等。
对于假期综合征，建议合理安排假期活动，保持规律作息，并在假期结束前逐渐调整生活节奏以适应工作状态。如果症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的帮助和指导。