经常做稀奇古怪的梦可能是由于压力过大、生活习惯不规律或某些潜在健康问题引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大日常生活中的压力和焦虑可能导致梦境异常。为了缓解这种情况，可以尝试放松技巧，比如冥想、瑜伽等。必要时，在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等。
2. 生活习惯不规律不规律的作息时间、饮食不均衡或过度摄入咖啡因和糖分都可能影响睡眠质量，进而导致梦境异常。改善生活习惯，保持规律作息，减少咖啡因和糖分摄入，有助于改善睡眠质量。
3. 潜在健康问题某些健康问题，如睡眠障碍、神经系统疾病等，也可能导致梦境异常。在医生指导下，可能需要使用药物如多巴丝肼、哌醋甲酯缓释片和安非他酮等来治疗相关疾病。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。保持健康的生活方式，如适量运动、保持积极心态，并在出现持续异常梦境时及时就医。