岔气时，通常可以通过调整呼吸、按摩和药物治疗等方法来缓解。一般需根据具体情况进行选择。
1. 调整呼吸岔气时，首先应该尝试调整呼吸节奏，深呼吸可以帮助缓解肌肉紧张。可以尝试缓慢地吸气，然后缓慢地呼气，重复几次，以帮助放松肌肉并缓解疼痛。
2. 按摩轻轻按摩疼痛区域也可以帮助缓解岔气。使用手掌轻轻按压和揉捏疼痛部位，可以帮助放松肌肉，减少痉挛和疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解岔气引起的疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等。这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛，但应注意不要超过推荐剂量，并遵循医生的指导。
在日常活动中，如果经常发生岔气，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题，并学习正确的呼吸和运动技巧，以减少岔气的发生。