恶心想吐的感觉可能是由于消化不良、食物中毒或者胃部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。处理恶心想吐的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先要注意饮食，避免油腻、辛辣和刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。同时，保持规律的饮食习惯，避免过饥过饱，减少胃部负担。
2. 物理治疗可以尝试用温热的毛巾敷在胃部，以缓解胃部不适。此外，适当的和散步轻柔的腹部按摩也有助于改善恶心症状。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解恶心症状，如甲氧氯普胺、多潘立酮和曲美他嗪等。这些药物可以帮助调节胃肠蠕动，减轻恶心感。但需注意，用药前应咨询医生，遵医嘱用药。
对于经常感到恶心想吐的情况，建议日常注意饮食和作息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。