肩膀酸痛可能是肌肉疲劳、肩周炎或颈椎病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳长时间保持同一姿势工作或运动后，肌肉可能出现疲劳，导致肩膀酸痛。此时，可以通过休息、热敷和轻柔按摩来缓解症状。
2.肩周炎肩关节周围软组织发炎，可能引起肩膀疼痛和活动受限。治疗肩周炎可采用非甾体抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，应在医生指导下使用。
3.颈椎病颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经，可能引起肩膀放射性疼痛。颈椎病的治疗包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，常用药物有甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪和醋酸泼尼松等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与肩部受凉、外伤等因素有关。日常生活中应注意肩部保暖，避免过度劳累和剧烈运动。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。