通常，肥胖的标准是通过体重指数（BMI）来计算的。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，用来评估个体是否超重或肥胖。
BMI值在18.5到24.9之间被认为是正常范围，25到29.9之间为超重，而30及以上则被定义为肥胖。值得注意的是，BMI并不是衡量肥胖的唯一标准，因为它不区分肌肉和脂肪，也不考虑体脂分布。因此，对于某些肌肉量较多的个体，BMI可能会高估其肥胖程度。此外，腰围也是评估肥胖的一个重要指标，特别是对于中心性肥胖，即脂肪主要分布在腹部的情况。
对于肥胖问题，日常生活中建议保持均衡饮食和适量运动，避免高热量、高脂肪的食物，同时定期监测体重和腰围。就医时，应在医生指导下进行体重管理，不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。