人中长痘通常与皮肤油脂分泌旺盛、毛囊角化异常或局部感染等因素有关。这些情况可能导致毛孔堵塞，形成痘痘。此外，内分泌失调、饮食习惯不良、压力过大等也可能诱发痘痘。
皮肤油脂分泌过多是最常见的原因，尤其是青春期激素水平波动较大，皮肤出油增多。毛囊角化异常则是指毛囊口角质细胞过度增生，导致毛孔堵塞。局部感染多由金黄色葡萄球菌等细菌引起，这些细菌在皮肤表面繁殖，引发炎症反应。内分泌失调可能与激素水平异常有关，如雄激素水平过高，刺激皮脂腺分泌增加。不良饮食习惯，如高糖、高脂食物摄入过多，也会影响皮肤健康。长期处于高压状态，会影响内分泌平衡，诱发痘痘。
针对痘痘问题，日常生活中应注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的化妆品。饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，减轻压力。若痘痘严重或持续不愈，应及时就医，在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。