屁股打针后疼痛是常见的现象，一般可以通过以下几种方法缓解：生活调理、物理治疗、药物治疗。
1. 生活调理首先，可以在打针后的局部进行轻柔的按摩，以促进血液循环，减少疼痛感。同时，保持局部清洁干燥，避免感染。
2. 物理治疗如果疼痛较为明显，可以使用冷敷或热敷的方法来缓解。冷敷可以在打针后立即进行，有助于减轻炎症和肿胀；而热敷则适用于打针后一段时间，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解疼痛。这些药物可以有效减轻疼痛和炎症反应，但需注意不要超过推荐剂量，以免引起不良反应。
在日常护理中，应避免过度使用同一部位进行注射，以减少局部组织的损伤。如果疼痛持续不减或伴有其他不适症状，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。