老年人屁股蹲后出现疼痛，一般可以通过以下几种方法来缓解症状，但需根据具体情况进行选择。疼痛可能是由于跌倒时肌肉拉伤、关节扭伤或骨折等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先应保持患处的清洁和干燥，避免感染。同时，可以采用局部冷敷的方式减轻疼痛和肿胀，每次冷敷时间控制在15至20分钟，间隔1至2小时重复一次。
2.物理治疗：在疼痛缓解后，可以进行适度的物理治疗，如热敷、按摩和适度的关节活动，以促进血液循环和加速恢复。但需注意，活动量不宜过大，以免造成二次损伤。
3.药物治疗：若疼痛较为严重，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物来缓解疼痛和消炎。同时，对于肌肉拉伤或关节扭伤，也可使用外用药膏如复方利多卡因乳膏、酮洛芬凝胶等进行局部治疗。
老年人在发生屁股蹲后疼痛时，应尽早就医，以便及时诊断和治疗。同时，日常生活中应注意加强防护，避免跌倒等意外发生。