大众养生网

鼠标手怎么治疗

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

鼠标手一般指腕管综合征。腕管综合征的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。腕管综合征的症状可能是长时间使用鼠标、键盘等重复性动作引起的,通常需要针对具体原因进行处理。

1. 生活调理

调整电脑桌和椅子的高度,使手腕保持自然放松状态,避免长时间保持同一姿势。定时休息,每隔一小时进行手腕关节的伸展和握拳运动,以减轻手部疲劳。

2. 物理治疗

使用热水袋或热毛巾敷在手腕部位,可以促进血液循环,缓解疼痛。同时,可以进行轻柔的按摩,帮助放松肌肉,减轻症状。

3. 药物治疗

在医生指导下,可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等消炎止痛药,以缓解手腕部位的炎症和疼痛。但需注意药物的副作用和用药禁忌,遵医嘱用药。

日常使用电脑时,应注意手腕的正确姿势和定期休息,以预防腕管综合征的发生。若症状持续不缓解,应及时就医,寻求专业的治疗建议。

推荐文章

推荐问答