通常，一个成年人在静息状态下一分钟心跳次数在60到100次之间是正常的。这个范围考虑了个体差异和生理状态的不同。
心率会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、活动水平和环境条件。例如，年轻人和运动员的心率可能低于60次/分钟，而老年人或有心脏问题的人可能高于这个范围。此外，情绪激动、运动、咖啡因摄入或某些疾病都可能导致心率增加。相反，心率减慢可能是由于睡眠、冥想或某些药物的影响。
对于心率问题，日常生活中应保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和避免过度压力。如果心率异常或伴随不适症状，应及时就医，并在医生指导下进行用药和治疗。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。