脚底发红疼痛可能是由于长时间站立、局部摩擦或者外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间站立长时间站立或走路可能导致脚底压力增加，血液循环受阻，从而引起脚底发红和疼痛。这种情况下，可以通过适当休息、抬高患肢、按摩等方式缓解症状。
2. 局部摩擦鞋子不合脚或者袜子粗糙等原因，可能导致脚底皮肤受到摩擦，引起发红和疼痛。这种情况下，应选择合脚舒适的鞋子和柔软的袜子，减少摩擦。
3. 外伤脚底受到撞击、扭伤等外伤，可能导致局部组织损伤、炎症反应，从而引起发红和疼痛。这种情况下，可以使用冷敷、外敷消炎止痛药膏等方法缓解症状，必要时口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。
除以上原因外，脚底发红疼痛还可能与糖尿病、痛风等疾病有关。平时应注意保持足部清洁干燥，避免外伤。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。