宝宝在7个月大时，一般可以开始尝试添加米糊作为辅食。米糊易于消化，适合宝宝的肠胃，并且可以提供必要的能量和营养。
在添加米糊时，应选择适合宝宝月龄的米糊产品，如婴儿米粉、燕麦米粉等。在添加过程中，可以逐渐增加米糊的稠度，以适应宝宝的消化能力。同时，应注意观察宝宝对米糊的反应，如是否有过敏现象。在医生指导下，可以适量添加一些强化铁的米糊，以预防宝宝贫血。此外，也可以逐渐尝试添加一些蔬菜泥或水果泥，以增加米糊的口感和营养。
在添加米糊的过程中，家长应密切观察宝宝的消化情况和身体反应，如有不适，应及时调整或停止添加，并咨询医生的意见。