月经量少通常可以通过饮食调理、生活习惯调整和中医治疗等方法来改善。以下是几种常见的调理方式：
1. 饮食调理增加富含铁质的食物摄入，如红肉、动物肝脏等，有助于补充因月经失血导致的铁质流失。同时，适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，可以促进血液循环。
2. 生活习惯调整保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。适量的运动可以促进血液循环，改善月经量少的情况。
3. 中医治疗中医理论认为月经量少可能与气血不足有关，可以通过服用具有调经养血作用的中药来调理，如当归、川芎等。
对于月经量少的问题，建议在日常生活中保持均衡饮食，避免过度节食。同时，如果月经量持续减少，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。