一般而言，过度自慰可能会导致早射现象。这是因为频繁自慰可能使性神经变得过于敏感，导致性兴奋阈值降低，从而在实际性行为中出现早射。此外，过度自慰还可能影响生殖系统健康，如前列腺炎等，这些疾病也可能引起早射。
要恢复，首先需要减少自慰频率，给身体和神经一个恢复的时间。同时，可以通过锻炼提高身体素质，增强性能力。例如，进行盆底肌肉训练，有助于控制射精。此外，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳和压力，也有助于改善早射症状。如果早射问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。
对于早射问题，日常生活中应避免过度自慰，保持良好的生活习惯。如果症状严重，应在医生指导下进行用药和治疗，不可自行盲目用药。