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叩齿的好处有哪些

武媛 口腔科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

叩齿的好处通常有增强牙齿健康、改善口腔功能和促进面部肌肉锻炼等。

1.增强牙齿健康

叩齿可以促进牙龈血液循环,增强牙齿的稳固性,预防牙齿松动和脱落。

2.改善口腔功能

叩齿有助于提高咀嚼效率,改善口腔肌肉的协调性,减少食物残渣在牙缝中的滞留。

3.促进面部肌肉锻炼

叩齿可以锻炼面部肌肉,增强肌肉力量,有助于维持面部轮廓的紧致和弹性。

对于叩齿这一习惯,日常建议保持规律的频率,每天早晚各进行一次,每次持续1-2分钟。如果出现牙齿疼痛或牙龈出血的情况,应及时就医检查,排除牙周病等口腔疾病。

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