吃开心果的坏处

开心果作为一种常见的坚果，通常被认为对健康有益，但过量食用或不当食用也可能带来一些不利影响。

开心果富含脂肪，每100克大约含有600千卡的热量，过量食用可能导致体重增加。

部分人群对开心果可能存在过敏反应，食用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。

由于开心果含有较高油脂，过量食用可能加重消化系统负担，导致消化不良或腹泻。

对于开心果的食用，建议适量摄入，并注意个人是否对坚果类食品过敏。若出现不适症状，应及时就医，并咨询医生调整饮食结构。