夜盲症通常与维生素A的缺乏有关。维生素A对视网膜感光细胞的功能至关重要，缺乏时会导致夜盲症，建议适当吃以下食物。
1. 胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质在体内可以转化为维生素A，有助于改善夜盲症状。
2. 动物肝脏动物肝脏是维生素A的优质来源，适量食用可以补充体内维生素A，预防夜盲症。
3. 深绿色蔬菜如菠菜、西兰花等深绿色蔬菜含有较多的维生素A前体，有助于维生素A的合成和补充。
夜盲症患者应注重饮食平衡，多吃富含维生素A的食物。如果症状持续不改善，应及时就医，检查是否还有其他原因导致维生素A缺乏。