月经不规律可能是生活习惯改变、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯改变长期熬夜、饮食不规律或压力大等生活习惯的改变，可能导致月经不规律。调整作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，适当减轻压力，有助于改善月经不规律。
2. 内分泌失调多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，可能引起内分泌失调，导致月经不规律。常用药物有黄体酮、炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮等，应在医生指导下用药，遵医嘱用药。
3. 生殖系统疾病子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病，可能引起月经不规律。常用药物有布洛芬、甲硝唑、左炔诺孕酮等，应在医生指导下用药，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、心理因素等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情舒畅，必要时及时就医。