月经不正常可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、内分泌变化、疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、过度的精神压力、饮食不均衡等都可能导致月经不规律。改善生活习惯，如保持充足的睡眠、减少压力、均衡饮食，有助于月经的规律性。
2.内分泌变化：内分泌系统失调，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，也可能引起月经不正常。对于这类情况，可能需要通过药物治疗来调整内分泌水平，如甲状腺激素类药物、口服避孕药等。
3.疾病：一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，也可能导致月经不规律。对于这些疾病，可能需要通过手术或药物治疗，如非甾体抗炎药、激素类药物等。
除以上原因外，还可能与遗传、年龄、体重变化等因素有关。建议保持健康的生活方式，定期体检，并在出现月经不正常时及时就医。