小腹疼痛但月经未来，可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。常见的原因包括生活习惯不当、压力过大以及潜在的妇科疾病等。
1.生活习惯不当：不规律的作息、饮食不均衡或过度节食等都可能导致月经不规律。改善生活习惯，保持规律的作息时间，均衡饮食，有助于月经的规律性。
2.压力过大：长期的精神压力或情绪波动也可能影响月经周期。尝试通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力，有助于月经的正常来潮。
3.妇科疾病：如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等妇科疾病也可能导致小腹疼痛和月经不来。在医生的指导下，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或激素类药物如黄体酮等进行治疗。
除以上原因外，还可能与内分泌失调等因素有关。建议保持良好的生活习惯，减少压力，并在出现症状时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。