月经不来可能是压力过大、体重变化或内分泌紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致激素水平波动，影响月经周期。在这种情况下，放松心情、进行适当的体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，有助于缓解压力。
2.体重变化：体重的急剧增加或减少都可能影响月经周期。保持均衡的饮食和适量的运动，有助于恢复正常的体重和月经周期。
3.内分泌紊乱：如多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致月经不规律。在医生的指导下，可能需要使用药物如黄体酮胶囊、炔诺酮片等来调整激素水平。
除以上原因外，还可能与生殖系统疾病、遗传因素等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如有必要，及时就医检查。